我們偶爾難免會使出「拖」字訣，有時是把手上的項(xiàng)目先擱一邊，有時是把該回的電話放著不回。拖延的習(xí)慣固然可以改掉，但你需要了解自己故意拖延的真正原因。
?假如你是怕事情做不好：用「避免損失」的角度來看你的工作。比方說，設(shè)想自己若完成工作，主管和同事就不會對你有負(fù)面評價(jià)。想想自己若什么都不做，會有何種嚴(yán)重的后果。這樣想感覺或許不舒服，但可以推你一把。
?假如是因?yàn)楣ぷ骼щy、無趣、惹人厭：先想好「假如某事發(fā)生，我就采取某行動」。也就是先決定自己要做的事，以及采取行動的時機(jī)。例如先想好：假如時間到下午兩點(diǎn)，那我就停下手上的事，開始寫報(bào)告。有了清楚的計(jì)劃，你就不會完全依賴自己的意志力──人的意志力通常很軟弱。