訓(xùn)練自己的大腦正面積極,和到健身房鍛煉肌肉沒什么不同?!干窠?jīng)可塑性」是指腦部即使在成年期,也具備適應(yīng)環(huán)境變化的能力。而最近關(guān)于這方面的研究調(diào)查顯示,你培養(yǎng)新習(xí)慣,就可以重新連結(jié)大腦。每天進(jìn)行短暫的正向練習(xí),最少持續(xù)三周,可以產(chǎn)生永久的影響。