人到中年時(shí)很容易懷舊，常常會(huì)想起自己兒時(shí)美好的但從未能夠?qū)崿F(xiàn)的夢(mèng)想（比如很多人都曾夢(mèng)想成為音樂(lè)家或是CEO），總是懷抱著一種被現(xiàn)實(shí)挫傷的感覺(jué)。而在職場(chǎng)上，也常會(huì)抱怨上級(jí)無(wú)知、偏袒他人、性別歧視、種族歧視、或是階級(jí)歧視。這些指控或許正確評(píng)估了你的工作環(huán)境，但就像自我否定一樣，這種憤怒還是不太可能讓你獲得升遷，或是被接受。
這樣的結(jié)果常常令人傷心，甚至令人沮喪。不過(guò)就像中年危機(jī)時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的兩件事，感情出軌和擁有一部跑車，這些都只是為了讓你可以不必面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以及在絕望中讓你高興一點(diǎn)；這兩件事不過(guò)是讓你感覺(jué)好像年輕人的活力在你的血管中流動(dòng)。然而最終，你還是要接受現(xiàn)實(shí)。
為了要過(guò)你想要的生活，你必須要有一個(gè)有用的愿景，也就是一個(gè)吸引人的畫(huà)面，呈現(xiàn)出一個(gè)可達(dá)成的未來(lái)。一旦你找到心目中真正屬于你的目標(biāo)，你就可以開(kāi)始下一步了。最重要的任務(wù)就是找出意義和目的，也就是要掌控你真正能做到的事。
以下是我試著要幫助我的學(xué)生和客戶做到的事：首先要找出到底什么是他們生命中真正最重要的事情。為了要做到這點(diǎn)，你必須在工作還有其他地方，找出到目前為止你的成就所在，并且要盡情享受這些成就。試圖去發(fā)現(xiàn)如何善用你的才能和熱情，為你自己和別人創(chuàng)造價(jià)值。你必須承擔(dān)起采取行動(dòng)的責(zé)任，無(wú)論這些行動(dòng)多么微小，都要努力實(shí)現(xiàn)你目前的愿景，也就是在工作上、家庭中和社區(qū)里，成為你想要成為的領(lǐng)導(dǎo)人，創(chuàng)造你可以創(chuàng)造的世界。
有時(shí)候，生命的確會(huì)帶給我們一些不幸的事。心理學(xué)家已經(jīng)研究出一些方式，可以幫助人們面對(duì)惡運(yùn)的折磨和捉弄。我們需要蘇珊娜·科巴薩（Suzanne Kobasa）和薩爾瓦托爾·馬迪（Salvatore Maddi）所稱的「耐久力」，華裔心理學(xué)家安琪拉?達(dá)克沃思（Angela Duckworth）和她的同事所稱的堅(jiān)毅，?心理學(xué)家卡蘿·杜威克（Carol Dweck）和其他人所稱的成長(zhǎng)心態(tài)，以及美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)（The American Psychological Association）所說(shuō)的適應(yīng)能力。無(wú)論你如何形容這樣的堅(jiān)毅不拔，很重要的是，我們要能夠克服各種各樣的挫折以及困難，包括職場(chǎng)上的中年危機(jī)以及停滯不前。
前美國(guó)海軍海豹突襲隊(duì)隊(duì)員艾瑞克?葛瑞登斯（Eric Greitens）非常了解這個(gè)主題。在他剛出版的《適應(yīng)能力》這本書(shū)中，他敘述自己如何獲取得來(lái)不易的智慧，才知道如何讓自己的生活更美好。他這些智慧來(lái)自于古代哲學(xué)，現(xiàn)代存在主義，以及他身為人道主義者和海豹突擊隊(duì)員的經(jīng)驗(yàn)。他的中心思想，是找到你所能夠做的事情的目的。縱使你無(wú)法對(duì)所有發(fā)生在你身上的事情負(fù)責(zé)，但你能夠負(fù)責(zé)的是，你要如何去面對(duì)那些發(fā)生在你身上的事。停止指責(zé)和怨恨，把力氣花在你可以控制的事情上。
如同我在我的兩本書(shū)，《完全領(lǐng)導(dǎo)力》（Total Leadership）和《過(guò)你想要的生活》（Leading the Life You Want，這本書(shū)以葛瑞登斯為主）所敘述的一樣，你必須基于你現(xiàn)在生命中最在意的事物，也就是基于你的核心價(jià)值觀，去采取正面的行動(dòng)。接受你目前的現(xiàn)實(shí)狀況，是你能夠安然度過(guò)職場(chǎng)中期危機(jī)的第一歩，也是最重要的一步。下一步是去思考，到底什么對(duì)你是最重要的：是升遷？還是你的家庭？你的朋友？你的社區(qū)？還是你自己的健康和福祉？到了中年，大多數(shù)人在反思的時(shí)候，多半會(huì)認(rèn)為他們的生命以及為后人遺留下來(lái)的東西，遠(yuǎn)比他們的職位和薪水來(lái)得重要?？紤]哪些事情對(duì)你的目的及滿足感很重要，會(huì)幫助你朝你選擇的方向邁進(jìn)。這一步多多少少會(huì)讓這個(gè)世界變得更美好，也離你現(xiàn)在想要?jiǎng)?chuàng)造的未來(lái)更近一歩。有些人在進(jìn)行一些能夠滋養(yǎng)他們靈魂的創(chuàng)意活動(dòng)（像是藝術(shù)或是寫(xiě)作）之后，就能得到非常深刻的滿足以及慰借。其他人或許選擇花更多的時(shí)間在朋友和家人身上。另外有些人在社區(qū)的慈善工作上，找到了人生意義。有些人甚至找到了一個(gè)他現(xiàn)在能實(shí)現(xiàn)的新夢(mèng)想，一個(gè)比他過(guò)去職場(chǎng)上所有目標(biāo)都更有意義的夢(mèng)想重現(xiàn)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一旦你接受你之前的夢(mèng)想可能無(wú)法實(shí)現(xiàn)，即使失去你以前殷殷期盼的升遷，很重要的工作職稱，或是大幅度的加薪，你還是能找到你生命中的意義、目的、滿足、甚至是快樂(lè)和喜悅。當(dāng)你還在前進(jìn)的路上尋尋覓覓，你會(huì)發(fā)現(xiàn)還是有不少方式，可以讓工作更令人滿足以及更加有意義。舉例來(lái)說(shuō)，或許你以前一直把千禧年世代當(dāng)成敵人，他們占據(jù)了你最渴望想要的職位。一旦你改變心態(tài)，你就可以開(kāi)始把自己當(dāng)成他們的導(dǎo)師。當(dāng)然，若要做到這一點(diǎn)，你必須拋開(kāi)之前的否定和憤怒，并且接受事情現(xiàn)在的狀態(tài)?；蛟S你無(wú)法成為曾經(jīng)夢(mèng)想成為的音樂(lè)家、CEO，不過(guò)經(jīng)由你的適應(yīng)力、堅(jiān)持、有自覺(jué)性的實(shí)驗(yàn)、以及不斷的嘗試錯(cuò)誤，最終你還是會(huì)找到最適合你做的事。我們應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻都努力的傾聽(tīng)自己的心聲，并且堅(jiān)持做我自己。