不管是職場(chǎng)新人還是有著豐富工作經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)老手，在工作的過(guò)程中總會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的情緒，高興的、開(kāi)心的、煩惱的、抑郁的。正面的、積極向上的情緒是我們?nèi)〉贸煽?jī)、不斷進(jìn)步的動(dòng)力，而負(fù)面情緒更多時(shí)候阻礙了我們的職業(yè)發(fā)展。
在心理學(xué)上，心理學(xué)家經(jīng)常把緊張、焦慮、悲傷、沮喪、憤怒、痛苦等情緒統(tǒng)稱(chēng)為負(fù)面情緒，有時(shí)又稱(chēng)為負(fù)性情緒。人們之所以這么稱(chēng)呼這些情緒，是因?yàn)檫@些情緒是消極的，一旦有了這些情緒，身心會(huì)感到不適，甚至影響到正常的工作和生活，更有可能引起身心的傷害。
當(dāng)下，職場(chǎng)中競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，每個(gè)人的壓力也越來(lái)越大，人們?cè)诠ぷ骱蜕钪须y免會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面情緒。有些人也會(huì)無(wú)意識(shí)地積攢一些負(fù)面情緒。如果把負(fù)面情緒帶到辦公室，在同事面前緊鎖眉頭、唉聲嘆氣，就很容易傳染給其他的同事，讓整個(gè)辦公室的氛圍變得壓抑。
負(fù)面情緒一旦產(chǎn)生了，可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)或者戶(hù)外活動(dòng)來(lái)釋放，這也是一種放松自我的過(guò)程。也可以通過(guò)憧憬、想象一些美好的事物，讓自己身心愉快，而不是一味地抱怨。當(dāng)然，也有人對(duì)付負(fù)面情緒的方法就是睡覺(jué)、泡澡、按摩。而更多的人則是通過(guò)改變自己的觀念，換個(gè)角度看待自己所從事的工作。正確地看待目前所從事的工作，就能夠?qū)⒇?fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正能量。
趙麗穎在北京一家著名的財(cái)經(jīng)雜志社做編輯，一年半的工作經(jīng)歷雖然積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)，但畢竟年輕氣盛，遇事還是難免有些沖動(dòng)，2011年年底，編輯部主任讓趙麗穎去采訪(fǎng)一位私企老總。當(dāng)時(shí)正值年底，春節(jié)臨近，大家都很忙，預(yù)定好的采訪(fǎng)被一再推遲，趙麗穎連續(xù)三天到這家私企等待采訪(fǎng)的機(jī)會(huì)，可是都被告知企業(yè)老總在開(kāi)會(huì)，甚至連見(jiàn)面的機(jī)會(huì)都沒(méi)有．趙麗穎顯得非常氣憤，對(duì)秘書(shū)說(shuō)了一句“有什么了不起，我也很忙，不想接受采訪(fǎng)就直說(shuō)，別難為人”。話(huà)剛出口，趙麗穎就有些后悔了?！拔疑鷼馐且?yàn)槔峡偹s了，后悔的是自己做事太沖動(dòng)了”?？稍?huà)已出口，就無(wú)法收回了。
當(dāng)天晚上，趙麗穎接到老總秘書(shū)打來(lái)的電話(huà)，大致是說(shuō)老總年前確實(shí)太忙，可能沒(méi)時(shí)間接受采訪(fǎng)了，等年后有時(shí)間再說(shuō)吧。眼睜睜地看著采訪(fǎng)泡湯了，郁悶、生氣、后悔等負(fù)面情緒交織在一起，可光生氣解決不了任何問(wèn)題，還是先想想如何彌補(bǔ)這件事吧：于是，不服輸?shù)内w麗穎毅然下定決心：“我一定要采訪(fǎng)到這家公司老總!”第二天清晨，趙麗穎第四次到這家公司，在公司里足足等了一天，甚至連飯都沒(méi)有吃，就在老總準(zhǔn)備離開(kāi)公司時(shí)，趙麗穎迎上去，簡(jiǎn)單地做了一下自我介紹，并為前一天的事情道歉?？吹节w麗穎誠(chéng)懇的態(tài)度，老總也為自己因?yàn)樘Χs的事做了解釋?zhuān)?/p>
“雖然采訪(fǎng)結(jié)束的時(shí)候已經(jīng)很晚了，但是我們的交談很愉快?！壁w麗穎說(shuō)，采訪(fǎng)之前她的情緒非常不好，被三番兩次地拒絕后，已經(jīng)提不起精神工作了，“但是，如果真的放棄了那次采訪(fǎng)，我會(huì)更加郁悶的，”趙麗穎說(shuō)，那次的采訪(fǎng)經(jīng)歷，讓她明白了要反向想問(wèn)題，“負(fù)面情緒使自己做了某些沖動(dòng)的決定，當(dāng)冷靜之后會(huì)覺(jué)得自己很‘傻’”。換個(gè)角度看看，也許就有了工作的正能量。
換個(gè)角度使負(fù)面影響變成正面能量，這不只是在情緒上，還體現(xiàn)在其他方面。有些人的性格弱點(diǎn)、自身缺陷，如果能夠?qū)⑵湔胬?，也?huì)成為一個(gè)員工提升自己的動(dòng)力。
一個(gè)優(yōu)秀的員工，必定是一位情緒穩(wěn)定的員工，這樣的人不但受上司下屬歡迎，在面對(duì)難題挑戰(zhàn)時(shí)，也能冷靜處事，發(fā)放職場(chǎng)正能量。
情緒本身沒(méi)有好壞之分，問(wèn)題只在于如何處理這些情緒，從而引發(fā)出什么樣的效果；即使是負(fù)面情緒，也有正面的作用，也能成為正能量。
要想成為一名優(yōu)秀的員工，就必須重新審視一些常見(jiàn)的“負(fù)面”情緒，然后轉(zhuǎn)換看問(wèn)題的角度，把這些負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的正能量：
(1)生氣
生氣是一種比較強(qiáng)烈的、高能量的情緒，可以幫助公司員工做出反應(yīng)并采取相應(yīng)的行動(dòng)，使公司的員工能夠克服那些本來(lái)看起來(lái)不可逾越的困難。
生氣可以讓一個(gè)人產(chǎn)生一鼓作氣的力氣，沖破平日的束縛，所以生氣可以轉(zhuǎn)化成一股追求成就的正能量。
(2)悲傷
悲傷能促進(jìn)一個(gè)員工進(jìn)行深層的思考，能夠使一個(gè)人更好地從失敗或者失去中汲取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，從而更珍惜眼前所擁有的一切，珍惜現(xiàn)在所擁有的工作機(jī)會(huì)。
悲傷的情緒能夠讓一個(gè)人學(xué)會(huì)保持鎮(zhèn)定，冷靜地思考問(wèn)題，在獨(dú)處中反思自己的錯(cuò)誤和不足。公司中的優(yōu)秀員工應(yīng)該明白取得巨大的成就就要付出巨大的代價(jià)，明白悲傷可以化為力量。
(3)后悔
作為一名員工，要知道自己為什么會(huì)有后悔的情緒，要找到工作未能達(dá)至最好效果的原因，要時(shí)刻提醒自己找出一個(gè)更加有效的做法。因?yàn)橛辛撕蠡诘母杏X(jué)，才會(huì)清楚個(gè)人在公司里處事的方法和次序，所以，后悔有助于提升重整旗鼓的動(dòng)力。
(4)恐懼
恐懼情緒是一種比生氣更強(qiáng)烈的高能量情緒，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，可以增強(qiáng)一個(gè)人的危機(jī)意識(shí)，從而提高對(duì)工作潛在問(wèn)題的警覺(jué)性。
同時(shí)，恐懼可以激發(fā)公司員工的學(xué)習(xí)熱情及上進(jìn)心，以獲取相關(guān)的知識(shí)，掌握相關(guān)的技能，同時(shí)它還使一個(gè)人隨時(shí)迅速做出反應(yīng)，為了減低傷害程度，在必要情況下采取適當(dāng)?shù)姆椒?，甚至?xí)簳r(shí)逃避。
一些員工在工作中經(jīng)常接觸到的“負(fù)面”情緒，只要能夠善于引導(dǎo)，用轉(zhuǎn)換角度的思維方式處理，那么工作中產(chǎn)生的負(fù)面情緒，也許就會(huì)變成正能量。