這個(gè)世界正在以令人驚嘆的速度發(fā)生著變化，而伴隨著這種變化而生的，是人們無所適從的憂慮所引發(fā)的煩惱：我們習(xí)慣性地對一切未知的事物進(jìn)行過度的擔(dān)憂，因?yàn)槲覀兩挛磥頃?huì)沒有自己的立足之地。一位法國作家曾經(jīng)這樣描述發(fā)展與個(gè)人煩惱之間的關(guān)系：“我們并沒有那么容易因?yàn)樽匀灰蛩嘏c疾病而引發(fā)死亡，但是，我們習(xí)慣選擇以透支明天的煩惱的形式，來將自己弄死。”很多證據(jù)都表明：雖然我們的先輩生活在比我們貧乏無數(shù)倍的環(huán)境里，但是，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比時(shí)下的我們活得更加快樂與悠閑，雖然他們所享受到的物質(zhì)生活遠(yuǎn)不如我們。
職場是一個(gè)最容易預(yù)支明日煩惱的場合。若是我們有時(shí)間審視自己的話，便會(huì)輕而易舉地發(fā)現(xiàn)，在競爭之中，我們總是喜歡將自己推人莫名的憂慮與不安之中，明天公司會(huì)不會(huì)裁員，今日遞交的方案能否通過，上司會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)不出色而輕視自己……我們不斷地構(gòu)想出種種無形的困難，而這些困難正是讓負(fù)能量不斷增長的另一大原因。
Miya這幾天聽到一件非常驚訝的事情：自己曾經(jīng)的老上級(jí)、一位副總級(jí)別的領(lǐng)導(dǎo)，才53歲便因?yàn)檫^分的憂慮而惠上了重度抑郁，如今早已到了“求死”的地步，Miya當(dāng)時(shí)簡直不敢相信自己的耳朵：在原單位時(shí)，那位女領(lǐng)導(dǎo)就如同母親一般和藹可親，平日里，雖然身居高位，但是在面對下屬時(shí)卻總是平易近人。這才兩三年不見，怎么會(huì)發(fā)生這樣的事情呢?
在前去看望對方時(shí)，Miya才知道，老上級(jí)本身就是一個(gè)極有涵養(yǎng)的女性，但是后來，在職場上卻因?yàn)槟挲g的增大而備受輕視。再加上不斷地有新血液涌入公司中，她在公司里變得越來越無足輕重：想想自己從前所做的貢獻(xiàn)與在公司中的資歷，她心里便產(chǎn)生了一種憤慨，更多的則是對自己未來生活的憂慮。不斷地重復(fù)負(fù)面想象，自然會(huì)加快正能量的消耗：這位老上司也變得越來越敏感、越來越抑郁二直到家人發(fā)現(xiàn)她行為有些不正常，才知道她已經(jīng)患上了抑郁癥。
Miya聽到這件事情之后，對照了一下自己的生活：整天擔(dān)心著明天的工作是不是會(huì)干好、會(huì)不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)給辭退、兒子在幼兒園會(huì)不會(huì)聽話、是不是能吃飽飯……她發(fā)現(xiàn)自己在面對生活的時(shí)候也太過憂慮，而老上司的經(jīng)歷為她敲響了警鐘：再憂慮下去，自己也有可能變成那樣!
Miya感到自己也應(yīng)該為自己減減壓了。
一方面，職場中人因?yàn)槊媾R了更多的壓力與挑戰(zhàn)，所以往往更容易對人生、對自我生存狀況產(chǎn)生憂慮情緒。憂慮不僅是我們走向成功與成熟的最大殺手，而且還會(huì)使原本聰明睿智的人變得失去理智。
另一方面，生活中的憂慮并不會(huì)完全地以其灰暗在我們的日常生活中凸顯出來，而是會(huì)選擇以陰冷的負(fù)能量不斷地滲透我們原本燦爛的生活，令原本陽光燦爛的生活出現(xiàn)各種似有似無的陰影。產(chǎn)生憂慮的原因有很多，而最突出的則是因?yàn)槲覀冞^多地預(yù)支了明天的煩惱。想要遠(yuǎn)離這樣的生活，我們便需要從以下方面入手，讓自己的憂慮負(fù)能量不斷地向著正能量的方向轉(zhuǎn)變。
(1)改善現(xiàn)在
在歐洲有這樣一個(gè)童話故事：當(dāng)一位占卜者被問及，他是怎樣解讀未來時(shí)，這位占卜者說：“未來是神的，只有他才能夠揭露未來，而且，通常是在某些特別的情境中才可以被揭露。而我是靠了什么去對未來進(jìn)行揣測?靠的就是自己現(xiàn)在看到的預(yù)兆。”這位占卜者非常明智：未來的秘密就藏在現(xiàn)在，若你關(guān)注眼下，你便能夠改善現(xiàn)在；而你一旦能夠改善現(xiàn)在，你的未來便一定會(huì)更好。
(2)規(guī)劃自己最佳的未來
將憂慮的負(fù)能量轉(zhuǎn)變?yōu)檎芰康淖罴淹ǖ谰褪亲屪约夯钤诋?dāng)下：我們應(yīng)該認(rèn)真地根據(jù)自己現(xiàn)在可見的預(yù)兆，去對自己最佳的未來進(jìn)行規(guī)劃。因?yàn)闆]有成功會(huì)無端從天而降，只有現(xiàn)在選擇了適合的方向，同時(shí)努力地過好每一天，未來才會(huì)有可能成真。至于未來是否一切天遂人愿，則屬于“成事在天”的范疇，而擔(dān)憂不如用自己的信心將結(jié)果托付給上天。
(3)別用昨日的失誤去衡量未來
對于過往因自己而生的各種缺失，如果我們已經(jīng)判斷得出，那是因?yàn)樽约耗芰τ邢?、資源不足而造成的，那么，我們就應(yīng)學(xué)會(huì)對它所延展出來的當(dāng)下的傷害進(jìn)行釋懷。人們不會(huì)去責(zé)難走路跌倒的嬰兒，因?yàn)槟鞘撬砷L過程中必須要經(jīng)過的道路。職場中，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)，不要去用自己的失誤折磨自己，更不要用這種失誤來延展到未來。
(4)反省與調(diào)整
這是將憂慮的負(fù)能量轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的正能量的關(guān)鍵。那些過去因?yàn)樽晕覠o知、任性、不負(fù)責(zé)，以至于現(xiàn)在對自己或者對身邊的人產(chǎn)生了傷害的狀況，是我們最需要去反省與調(diào)整的。如果不能找出過去失敗的原因，不但無法對自己當(dāng)下的處境進(jìn)行改善，未來也不可能過得更好。
反省時(shí)，我們應(yīng)注意，讓自己通過以下方式進(jìn)行調(diào)整：
- 靜下來，尋找自己現(xiàn)在之所以遇到困難的主要原因；
- 誠實(shí)地面對自己，并找出上一次同樣的犯錯(cuò)經(jīng)歷，找到自己之所以再犯的盲點(diǎn)；
- 寫下來自己認(rèn)為有可能更好解決問題的途徑，例如，向同事求教、向上司索求資源；
- 實(shí)踐自己的修正行為。
- 當(dāng)你做到了以上幾點(diǎn)時(shí)，你的憂慮會(huì)減少，你對明日的擔(dān)憂也會(huì)因?yàn)榉e極的努力而轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的正能量。